A leggyakoribb kérdések és válaszok
A coaching iránt egyre többen érdeklődnek, ugyanakkor sokakban kérdések merülnek fel azzal kapcsolatban, hogyan működik, mit adhat és miben különbözik más fejlesztő módszerektől.
A coaching segít abban, hogy tisztábban lásd a céljaidat, felszabadítsd a belső erőforrásaidat és magabiztosabban haladj előre a saját utadon. Az alábbiakban összegyűjtöttem a legfontosabb tudnivalókat közérthető formában.
Mi is az a coaching és hogyan segíthet
A coaching egy támogató, fejlesztő beszélgetéssorozat, amely segít tisztábban látni a célokat, a kihívásokat és a lehetőségeket. A fókusz mindig azon van, ami számodra valóban fontos, és abban támogat, hogy a saját belső erőforrásaidat mozgósítsd a változáshoz.
Mit csinál a coach
A coach kérdésekkel segít rendszerezni a gondolatokat, új nézőpontokat kínál, és abban támogat, hogy mélyebben megértsd a saját működésedet. Nem ad kész válaszokat, hanem abban segít, hogy megtaláld a saját megoldásaidat.
Milyen haszna van a coachingnak
A coaching segít meghozni fontos döntéseket, túllendülni elakadásokon vagy éppen megerősítést ad abban, hogy jó irányba tartasz. A folyamat során konkrét irányok és lépések születnek, amelyek közelebb visznek a céljaidhoz.
Hogyan zajlik a coaching folyamata
A coaching általában 4–8 alkalomból áll, a témától és a célkitűzéstől függően. Az első alkalommal tisztázzuk, mit szeretnél elérni – hova szeretnél eljutni a folyamat végére. Ha még nincs pontos célod, különféle önismereti eszközökkel segítek megtalálni a kiindulópontot. Ezután minden találkozó egy aktuális kérdés, döntéshelyzet vagy elakadás köré épül. A folyamat rugalmas, de mindig célorientált, a te tempódhoz és igényeidhez igazodik.
Miben különbözik a coaching a pszichológiától vagy a tanácsadástól
A pszichológiai terápia elsősorban a múlt feldolgozására és a lelki problémák gyógyítására fókuszál, a tanácsadás pedig kész megoldásokat kínál. A coaching ezzel szemben a jelenre és a jövőre irányul. Abban támogat, hogy a saját válaszaidat találd meg, miközben rátalálsz a belső erőforrásaidra.
Kell-e készülnöm a coaching alkalmakra
Nem szükséges külön készülni. Elég, ha hozol egy témát vagy kérdést, ami foglalkoztat. Ha nincs konkrét elképzelésed, a beszélgetés során közösen megtaláljuk, mivel érdemes dolgozni.
Mennyi idő után várható változás
Ez teljesen egyéni. Van, aki már néhány alkalom után tisztábban látja a helyzetét, mások hosszabb folyamatban érnek el mélyebb változást. A coaching célja, hogy a fejlődés a saját ritmusodban történjen.
Bizalmas folyamat
A coaching alapelve a teljes bizalmasság. Nemcsak az ülések közötti titoktartás biztosítja ezt, hanem a coachok etikai kódexe is. Ez a keret garantálja, hogy biztonságban érezd magad és nyitottan tudj dolgozni a saját kérdéseiden.
Online vagy személyes formában zajlik
Online és személyes formában is lehetséges. Sokan választják az online formát a rugalmassága miatt, mások a személyes találkozót részesítik előnyben. A döntés teljes mértékben rajtad áll.
Ha megszólít a coaching, és szeretnéd megtapasztalni, hogyan tudna támogatni a saját utadon, keress bizalommal.
A coaching segít abban is, hogy rátalálj és felszabadítsd a benned rejlő belső erőforrásokat, amelyekre a változáshoz és a fejlődéshez szükséged van.
📩 Név: Szepesi Viktória
📧 E-mail: viktoria.szepesi@hrandlaw.com
Ha érdekel, hogyan működik a mentorálás és miben más, olvasd el a mentorálásról szóló cikkünket.
Ha pedig szeretnél többet olvasni a coaching általános megközelítéséről, ajánlom a SkillsYouNeed cikkét a coachingról.